Durchschnittliche Brenn- und Nährwerte je 100g:
kj
kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett
621
147
5 g
25 g
3 g
Zubereitung im Backofen:
  • Ofen auf 180 °C vorheizen
  • Backblech leicht mit Wasser besprühen
  • gefrorene Pfannkuchen darauf legen
  • auf mittlerer Schiene ca. 18 Minuten backen
Zubereitung in der Mikrowelle (800 W):
  • gefrorenen Pfannkuchen auf
    einen Teller geben und abdecken
  • bei 800 Watt 2 Min. erhitzen
Wir empfehlen die Zubereitung im Backofen,
so schmeckt´s am Besten.