Produktwelt
Durchschnittliche Brenn- und Nährwerte je 100g:
kj
kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett
kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett
400
95
6 g
11 g
3 g
95
6 g
11 g
3 g
Zubereitung in der Pfanne:
- gefrorenen Inhalt mit 2-3 EL
Wasser
kurz stark erhitzen - 8-10 Minuten bei
mittlerer Hitze kochen lassen
Zubereitung in der Mikrowelle (800 W):
- gefrorenen Inhalt mit 2-3 EL Wasser
13-15 Minuten erhitzen - zwischendurch mehrmals umrühren
Wir empfehlen die Zubereitung in der Pfanne,so schmeckt´s am Besten.
