Ätherische Öle, erfrischende Gesichtsmasken, kleine Snacks, heiße Dampfbäder und dabei entspannende Musik für die Sinne. Ein Wellness-Tag nach der kalten Winterzeit bewirkt Wunder und steigert im Nu Ihr Wohlbefinden.
Legen Sie Ihre Lieblings-CD ein, schalten Sie innerlich auf Entspannung und verwandeln Sie Ihr Heim in Ihren persönlichen Wellness-Tempel!

Füllen Sie eine Handvoll getrockneter Kamillenblüten in eine Schüssel und gießen Sie die mit heißem Wasser auf. Mit einem Handtuch über die Schüssel beugen, Augen schließen und ca. 10 Minuten relaxen während Sie den Dampf tief ein- und ausatmen. Ein Dampfbad beruhigt nicht nur die Atemwege, es öffnet auch die Poren und reinigt sanft das Hautbild. Das macht sie besonders aufnahmefähig für eine anschließende Pflege.

Eine erfrischende Joghurtmaske darf an einem echten Wellness-Tag nicht fehlen. Sie verleiht der Haut neue Elastizität und Geschmeidigkeit.
Vermengen Sie einfach 2 EL Naturjoghurt mit 1 EL Traubenkernöl und verteilen Sie diese Mischung auf Ihrem Gesicht. Durch das Öl wird der Teint schön straff und der Naturjoghurt versorgt die Haut mit viel Feuchtigkeit. Waschen Sie die Maske nach ca. 20 Minuten Einwirkzeit ab und spüren Sie die pure Frische.

Auf all unseren Wegen werden wir von unseren Füßen getragen. Keine Frage, dass sie sich gelegentlich nach Entspannung sehnen. Gönnen Sie sich heute doch einmal ein Fuß-Relax-Bad. Füllen Sie dazu warmes Wasser in eine große Schüssel und geben Sie ein paar Tropfen ätherischesA Öl (z.B. Lavendelöl) hinzu. Nach 20 Minuten wärmender Entspannung sind Ihre Füße bereit für neue Wege. Auch unsere Hände werden täglich beansprucht und benötigen regelmäßige Pflege. Während Sie im Fußbad relaxen, cremen Sie Ihre Hände mit etwas Sesamöl ein. Das macht sie samtweich.

Bei einem ganzheitlichen Wellness-Tag dürfen ein paar Snacks nicht fehlen. Frisches Obst, knackige Gemüsesticks (Karotte, Gurke, Paprika etc.) oder Cracker mit leckeren Dips sind genau das Richtige für Zwischendurch.

Tipp:
Machen Sie den Dip einfach selber!
Tomaten, Zwiebeln und Lauch in Würfel hacken, geriebenen Knoblauch und etwas Olivenöl hinzugeben und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen. Wer es gerne scharf mag, kann nach Belieben Chili hinzugeben.

Zur Stärkung der grauen Zellen sind kleine Gedankenspiele genau das Richtige. Trainieren Sie z.B. Ihre Merkfähigkeit mit dem Spiel „Ich packe meinen Koffer...“ Jeder fügt einen Gegenstand hinzu, der nächste wiederholt alles in der richtigen Reihenfolge und darf einen neuen Begriff hinzu „packen“. Auch gut: Notieren Sie einige Begriffe auf kleine Zettel und mischen Sie den Stapel. Nun denken Sie sich zu jedem gezogenen Begriff ein paar Sätze aus. Am Ende entsteht eine interessante Geschichte, die Sie sicherlich nicht so schnell wieder vergessen werden.
Wie wäre es mit einem leckeren Wellness-Drink für Sie und Ihre Freundinnen? Geben Sie ca. 6 Scheiben frische Ananas, 200 ml Buttermilch, 2 EL Limettensaft und etwas Vanillinzucker in einen Mixer. Wenn der Shake schön cremig ist, geben Sie ihn einfach in ein paar schöne, hohe Gläser, die Sie mit einem kleinen Ananasstück am Rand verzieren.
Santé!